Wellness-Lexikon

Die Öle werden durch Dampfdestillation oder Kaltpressung aus den Blüten, Blättern, Zweigen, Wurzeln und anderen Teilen von Pflanzen extrahiert. Jedes ätherische Öl hat einen einzigartigen Duft und eine einzigartige chemische Zusammensetzung, die für seine jeweiligen therapeutischen Eigenschaften verantwortlich sind.

In der Sauna wird der Aufguss durch das Aufgiessen von Wasser auf die heissen Steine durchgeführt. Dabei wird meist auch noch ein mit ätherischen Ölen oder Kräutern getränktes Handtuch geschwenkt, um den Duft und die Feuchtigkeit im Raum zu verteilen. Durch den Aufguss wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna erhöht und der Körper wird durch das Schwitzen angeregt, Giftstoffe auszuschwemmen und das Immunsystem zu stärken. Es ist jedoch wichtig, den Aufguss nicht zu übertreiben und regelmässig Pausen einzulegen, um den Kreislauf nicht zu überlasten.

Die Banja in der Sauna (85 °C) ist eine entspannende und wohltuende Zeremonie, bei der mit einem Birkenzweig der Körper sanft abgeschlagen wird, was angenehm erfrischt, die Blutzirkulation anregt und den Körper und die Seele reinigt.

Begleitet von einer erwachsenen Bezugsperson gewinnen Kleinkinder in Schwimmkursen Sicherheit im Wasser. Spielerisch und ungezwungen gewöhnt sich das Kind an Bewegung im Wasser: Es wird gelacht, gesungen und geplantscht. Es ist eine grossartige Möglichkeit, um das Vertrauen des Kindes im Wasser aufzubauen und gleichzeitig die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken.

Ein Baderitual ist eine spezielle Form des Badens, die auf einer Kombination aus verschiedenen Anwendungen und Techniken beruht, um Körper und Geist zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Es kann verschiedene Elemente wie Sauna, Dampfbad, Whirlpool, Massage, Peelings und andere Anwendungen beinhalten.

Eine Bio-Sauna ist eine Form der Sauna, die im Vergleich zur herkömmlichen Sauna bei niedrigeren Temperaturen und höherer Luftfeuchtigkeit betrieben wird. In der Bio-Sauna wird in der Regel eine Temperatur von etwa 50 bis 60 Grad Celsius bei einer Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 Prozent gehalten.

Eine rhythmische und wohltuende Massage, mit der Wirkung eines Peelings, bei der die Haut mit kreisenden Bewegungen mit Trockenbürsten massiert wird. Die Massage wirkt kreislaufanregend, durchblutungsfördernd und verleiht der Haut ein angenehmes Gefühl.

Ein Day Spa ist eine Einrichtung, die Spa-Dienstleistungen und Wellness-Behandlungen anbietet. Bei einem wohltuenden Day Spa in einer unserer sechs Spa Welten kann die Kunst des Nichtstuns gepflegt werden. Ob im Sprudelbad oder bei einer wohltuenden Massage oder Anwendung. 

Mit Engadiner Arven-Öl, warmen Arvenstäben und Steinen verwöhnt diese Ganzkörpermassage Haut und Sinne. Die Arve, eine Baumart aus dem Engadin, gilt als Königin der Alpenbäume. Die Wärme der Arvenstäbe und des Öls dringen tief in die Muskelschicht ein, verbessern die Durchblutung und den Energiefluss und lockern Verspannungen und Blockaden. 

Die Erdsauna ist eine sehr ursprüngliche Form der Sauna und bietet ein einzigartiges und authentisches Saunaerlebnis. Sie bietet eine intensive Wärme und eine trockene Luft, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Das Saunieren in einer Erdsauna kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern, die Entgiftung des Körpers zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.

Frischluftbaden nach der Sauna kann eine sehr angenehme Erfahrung sein, da die frische Luft dazu beitragen kann, den Körper abzukühlen und zu erfrischen. Es ist auch eine Möglichkeit, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und die Atmung zu vertiefen, was nach einer Saunasitzung besonders wichtig ist, da der Körper durch das Schwitzen viel Flüssigkeit verliert.

Wohltuende Massage für schwere Beine und müde Füsse. Durch regelmässige Fussmassagen werden Sehnen, Bänder und Muskeln im Fuss besser durchblutet. Das fördert den Stoffwechselprozess und verbessert auch die Beweglichkeit der Füsse. Enorm wichtig, denn unsere Füsse tragen uns unser Leben lang.

Eine Landkarte für die Organe und des Bewegungsapparates des Körpers findet sich in den Füssen wieder. Bestimmte Drucktechniken und Massagegriffe stimulieren die Reflexzonen in den entsprechenden Körpersystemen. Entspannung oder Anregung ist die Folge, was eine schrittweise Rückkehr zum inneren Gleichgewicht unterstützt.

Eine Ganzkörpermassage ist eine Form der Massage, bei der der gesamte Körper des Empfängers massiert wird, einschliesslich des Rückens, der Beine, Arme, Hände, Füsse, Nacken und Kopf. Es ist eine therapeutische Technik, die auf das Ziel abzielt, körperliche Beschwerden zu lindern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Eine Ganzkörper-Packung ist eine Schönheits- und Wellnessanwendung, bei der die Tonerde auf den gesamten Körper aufgetragen wird. Dies regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und sorgt für streichelzarte Haut. Zudem wirkt die Tonerde desinfizierend, reinigt porentief und versorgt die Haut mit wertvollen Mineralstoffen und Spurenelementen. 

Die Detox-­Ingwer-­Öl­-Massage ist eine Massagetechnik, bei der durch gezielte Hautreizung in bestimmten Hautarealen, körpereigene Reaktionsmuster aktiv werden. Über den sogenannten Haut-Organreflex werden die zugeordneten Organe gezielt angesprochen und in ihrer Aktivität verbessert, dies unterstützt die Entgiftung des Körpers. Diese Massagetechnik mit Ingwerextrakten wirkt ausserdem entspannend, stressreduzierend und doch vitalisierend. Dies ist eine kräftige Detox-Massage mit Deep-Tissue-Techniken und APM (Akupunkturmassage)-Stift, welcher eine stimulierende Wirkung auf Blasen- und Nieren-Meridian hat.

Im Hammam reinigen Menschen seit Jahrhunderten Körper und Geist. Das traditionelle orientalische Ritual basiert auf Wärme und wohltuender Ruhe. Die Wärme im Hammam hat eine transformative Wirkung. Sie dringt tief in die Muskeln ein und löst Verspannungen, während sie gleichzeitig die Sinne beruhigt. Das traditionelle Hammam-Ritual kann auch mit anderen Wellness-Praktiken kombiniert werden, um ein ganzheitliches Erlebnis zu schaffen. Gönnen Sie sich nach dem Hammam eine wohltuende Massage. Die Kombination aus Hammam und ergänzenden Behandlungen verstärkt die positive Wirkung auf Körper und Geist.

Die Hammam-Seifenschaum-Massage ist ein traditionelles orientalisches Verwöhnritual, das Ihre Sinne auf ein neues Level der Entspannung hebt. Der reichhaltige Schaum wird sanft über die Haut verteilt und entfaltet seine wohltuende Wirkung. Während die Seifenschaum-Massage die Haut sanft reinigt, werden gleichzeitig abgestorbene Hautzellen entfernt und die Haut zum Strahlen gebracht. 

Das 40 Grad warme Heissbad regt die Durchblutung an und entspannt so den Körper. Durch die Wärme werden die Blutgefässe geweitet und der Nährstoff-Transport im Blut angeregt. Der Antrieb im Wasser fördert die Entspannung der Muskulatur und Gelenke.

Den Körper wieder in Balance bringen, ihn von überflüssigen Giften befreien und die Muskulatur komplett entspannen lassen – das verspricht Detox. Durch spezielle Massagegrifftechniken wird das Lymphgefässsystem sowie die Durchblutung angeregt und Muskelverspannungen spürbar gelöst. Dabei kann das entzündungshemmende und schmerzlindernde Honig-Ingweröl seine Wirkung bis tief ins Gewebe entfalten. Optimal unterstützt wird das Ausscheiden der gelösten Giftstoffe durch das abschliessende Ausstreichen ausgewählter Energielinien.

Die Ganzkörper-Öl-Massage mit Hopfenextrakten und warmen Steinen ist eine wohltuende Wellness-Behandlung, die auf Entspannung und Regeneration ausgerichtet ist. Die Hopfenextrakte in dem verwendeten Öl verleihen der Massage nicht nur einen angenehmen Duft, sondern haben auch eine antimikrobielle Wirkung, die dazu beiträgt, die Haut zu pflegen. Während der Behandlung werden warme Steine auf den Körper gelegt und sanft einmassiert. Die wohlige Wärme dringt tief in die Haut ein, löst Verspannungen und fördert die Durchblutung.

Die Hürlimann Vital Massage ist die einzigartige Kombination einer Öl-Massage mit der Hot-Stone-Massage. Bei dieser Massage wird der gesamte Körper zuerst sanft mit wohltuendem Öl behandelt und anschliessend auf jeder Seite mit den erwärmten Steinen massiert und gedehnt. Diese spezielle Massage wurde eigens für die Gäste des Hürlimannbad & Spa Zürich entwickelt.

Das Eintauchen in ein Kaltwasserbecken nach einer Sauna oder einem Dampfbad hat mehrere Vorteile für den Körper. Es hilft, den Körper zu erfrischen und den Kreislauf anzuregen, indem es die Blutgefässe verengt und den Blutdruck erhöht. Dadurch wird auch die Durchblutung des Körpers verbessert und Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden.

Die klassische Massage ist die älteste Heilkunst der Welt. Sie wird überall praktiziert und in fünf Teile aufgebaut:

• Streichen: es werden gleichmässige Streichbewegungen durchgeführt, diese erfolgen in Richtung des Herzens.
• Kneten: Durch das gegeneinander Schieben der Muskeln werden diese gedehnt. Dadurch erfolgt eine Auflockerung des Muskelgewebes und Verspannungen werden entfernt.
• Reiben: Bei dieser Technik öffnen sich die Poren und die Blutgefässe erweitern sich.
• Klopfen: Durch die leichte Klopftechnik wird das Nervensystem angeregt.
• Erschütterungen: durch rhythmisches Erschüttern des Körpers, werden Ablagerungen mit dem Blut aus dem Körper entfernt.

Ein Kräuterdampfbad ist eine spezielle Art von Dampfbad, bei der Kräuter und ätherische Öle dem Dampf zugesetzt werden, um eine heilende und entspannende Wirkung zu erzielen. Im Gegensatz zu einer traditionellen Sauna oder einem Heissbad, bei denen der Körper durch trockene Hitze erwärmt wird, nutzt ein Kräuterdampfbad feuchte Hitze, um den Körper zu erwärmen und den Schweissfluss zu erhöhen.

Eine angenehme Kräuterstempel-Massage dient der Entspannung. Dafür werden Kräuterstempel, die mit Kräutern gefüllt sind, erwärmt. Nachdem der Körper eingeölt wurde, werden die Stempel zur Massage auf dem Körper verwendet. Die Kräuterstempel-Massage hat ihren Ursprung übrigens im Fernen Osten.

Massage der sanften Art. Diese Entstauungstherapie ist eine der besten und wirksamsten Massageformen auf das Unterhautgewebe. Rhythmische und leichte Pump-, Kreis- und Druckbewegungen versetzen die Gewebsflüssigkeit, die sich angesammelt hat, in Bewegung. 

Schon die alten Griechen wussten um die wohltuende Wirkung von Salzbädern. Das naturbelassene Meersalz versorgt die Haut mit Mineralstoffen, erhöht ihre Widerstandskraft und strafft das Bindegewebe.

Dank der behaglichen Milch-Honig-Mischung (auch als vegane Variante mit Sojamilch möglich) mit ätherischen Ölen wird das All Senses Bad zu einem wohligen Erlebnis. Die Haut wird gepflegt und erhält ihren natürlichen Schutzfilm zurück, um nicht auszutrocknen.

Im NaturSolebad wird das Solewasser auf eine angenehme Badetemperatur erwärmt und kann dann zur Entspannung, Regeneration und zur Linderung von körperlichen Beschwerden wie Hautkrankheiten, Gelenkschmerzen und Stress verwendet werden. Ein NaturSolebad ist ein Bade- und Wellnesszentrum, das sich auf die Verwendung von natürlichem Solewasser spezialisiert hat. Sole ist ein natürlich vorkommendes Mineralwasser, das eine hohe Konzentration an Salzen und Mineralien aufweist. Das Solewasser wird aus unterirdischen Salzlagern gewonnen und kann für therapeutische Zwecke genutzt werden.

Eine Peeling-Massage ist eine Behandlung, bei der eine Kombination aus Massage und Peeling auf die Haut aufgetragen wird, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu glätten und zu erweichen. Diese Art von Massage ist besonders für Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut geeignet, da sie dazu beitragen kann, die Haut zu hydratisieren und zu nähren.

Ein Pestemal ist ein traditionelles türkisches Handtuch, das aus Baumwolle oder Leinen gewebt wird. Es wird auch als "Hamamtuch" bezeichnet, da es in türkischen Bädern, den sogenannten Hamams, verwendet wird.

Ein Private Spa ist ein Wellnessbereich, der ausschliesslich für private Nutzung gedacht ist. Im Gegensatz zu öffentlichen Spas bietet ein Private Spa mehr Privatsphäre und Exklusivität für den Gast oder die Gäste.

Rhassoul gilt als Geheimtipp für die natürliche Schönheitspflege. Im Orient seit Tausenden von Jahren ein bewährtes Schönheitsmittel – Rhassoul, die marokkanische Tonerde. Im Dampfbad tragen Sie die Packung auf Ihren Körper auf und lassen die pflegenden Stoffe einwirken. Rhassoul verhilft zu einer wirksam gereinigten und elastischen Haut – eine wohltuende und natürliche Schönheitspflege.

Die Kreide ist ein Naturprodukt, welches die Haut reinigt und pflegt. Sie hat eine wohltuende Wirkung auf viele Hautprobleme. Nach einer Packung mit Kreide fühlt sich Ihre Haut spürbar sanfter an. Die Durchblutung und der Stoffwechselprozess im gesamten Körper werden angeregt.

Im Römisch-Irischen Bad verschmelzen die wohltuenden Effekte römischer Badekultur mit irischer Badetradition. Das moderne Wellness-Ritual, das auf antiken Baderitualen beruht, entspannt den Körper, stärkt das Immunsystem und erfrischt die Seele.

Saunen werden in verschiedenen Temperaturen angeboten, meist zwischen 60 und 100 Grad Celsius. Die Luftfeuchtigkeit variiert ebenfalls je nach Art der Sauna und kann zwischen trocken und feucht liegen. Die traditionelle finnische Sauna hat eine niedrige Luftfeuchtigkeit und wird als trockene Sauna bezeichnet. In anderen Kulturen, wie der türkischen, gibt es hingegen Dampfbäder, die eine hohe Luftfeuchtigkeit haben.

Das Smaragdbad ist ein Becken mit Unterwassermusik und einem spannenden Lichtspiel zum entspannen.

Der Begriff „Spa“ steht für „sanus per aquam“. Aus dem Lateinischen ins Deutsche übersetzt bedeutet das soviel wie „Gesundheit durch Wasser“. Spa bezeichnet einen Ort, an dem Wellness und das Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen, z. B. mit Bädern und Whirlpools. Zum erweiterten Angebot des Spas zählen jedoch auch Massagen und Wellnessbehandlungen.

Ein Sprudelbad ist ein Entspannungsbad, das mit sprudelndem Wasser oder Luftblasen betrieben wird. In der Regel handelt es sich dabei um einen Whirlpool oder Jacuzzi, der mit Düsen ausgestattet ist, die Luft in das Wasser einspeisen und so ein sprudelndes, massierendes Gefühl erzeugen.

Ein Thermalbad ist ein Bad, das durch den Einsatz von natürlichem Thermalwasser geheizt wird. Das Wasser, das in Thermalbädern verwendet wird, enthält in der Regel mineralhaltige Quellen und hat eine höhere Temperatur als das normale Leitungswasser. Das Thermalwasser wird als heilend betrachtet und wird oft zur Linderung von körperlichen Beschwerden wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Hautproblemen und Stress eingesetzt. Die Wärme und Mineralien im Wasser helfen, die Durchblutung zu fördern und die Muskelentspannung zu verbessern.

Wellness ist ein Konzept, das sich auf einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden konzentriert. Es bezieht sich auf eine Vielzahl von Aktivitäten, Einrichtungen und Behandlungen, die dazu beitragen sollen, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Die Winter Dream Massage beginnt mit einer sanften Gesichtsreinigung und -maske. Während die straffende Cistrose-Gesichtsmaske von Farfalla einwirkt, werden Rücken-Nacken-Schultern und Kopf in Rückenlage mit gezielten Griffen gedehnt und massiert. Abschluss der Gesichtsbehandlung bildet ein pflegendes Gesichtstonic mit saisonalem Duft und ein kühlender Rosenquarz-Gesichtsroller zum Anregen der Lymphflüsse. Eine wohlige Bein- und Fussmassage bildet den krönenden Abschluss.

Mit hochwertigem, warmem Öl, werden feine Streichungen und leichte Dehnungen mit dem Unterarm über den ganzen Körper gemacht. Eine leichte und sehr entspannende Massage eignet sich gut zur Stressreduktion, muskulären Entspannung und Verbesserung des Gewebe-Stoffwechsels. Ein Verwöhnmoment, um den Körper zu beleben und die Seele etwas baumeln zu lassen.